EBOOK: VIVRE AVEC LE TDAH
EBOOK: VIVRE AVEC LE TDAH
Impossible de charger la disponibilité du service de retrait
Avez-vous l'impression que votre cerveau aurait dû être livré avec un mode d'emploi — que vous n'avez jamais reçu ?
Avez-vous parfois le sentiment de traverser la vie avec les chaussures inversées ? Cette lutte constante pour rester organisé, cet esprit qui passe sans cesse d'une idée à l'autre, cette impression de devoir fournir deux fois plus d'efforts que les autres juste pour garder la tête hors de l'eau...
Si cela vous parle, sachez que vous n'êtes pas seul et que ce n'est pas de votre faute. Cela s'appelle le TDAH.
« Vivre avec le TDAH » est bien plus qu'un simple livre ; c'est un guide pour vous aider à comprendre le paysage fascinant et chaotique de votre esprit.
À travers 20 chapitres, cet ebook vous emmène dans un voyage de découverte :
Comprenez le « pourquoi »: Démystifiez le TDAH — de son histoire à la neurobiologie expliquant pourquoi votre cerveau recherche la dopamine de manière unique.
Suivez votre parcours: Découvrez comment le TDAH évolue de l'enfance à l'âge adulte et pourquoi il passe souvent inaperçu, en particulier chez les femmes.
Affrontez la réalité: Apprenez à gérer le diagnostic, l'anxiété et les problèmes d'estime de soi, ainsi que l'impact du TDAH sur vos relations et votre vie quotidienne.
Libérez votre potentiel: Oui, vous avez des super-pouvoirs ! Transformez votre créativité, votre hyper-concentration et votre énergie débordante en vos plus grands atouts.
Et surtout : ce livre est une boîte à outils pratique proposant 147 stratégies concrètes et éprouvées pour apprivoiser le chaos, améliorer votre concentration et bâtir une vie plus organisée, plus sereine et plus équilibrée.
Cessez de lutter contre votre cerveau et apprenez à travailler avec lui.
91 pages • Téléchargement immédiat • PDF imprimable uniquement (aucun livre physique ne sera expédié)
Ni retour ni remboursement; s'agissant d'un produit téléchargeable, toutes les ventes sont définitives. Si vous rencontrez un problème lors du téléchargement, veuillez contacter notre équipe d'assistance; nous nous ferons un plaisir de vous aider.
Sommaire : VIVRE AVEC LE TDAH
Introduction
Partie I : Comprendre le TDAH
Chapitre 1 : Qu'est-ce que le TDAH ? Au-delà de l'agitation
Chapitre 2 : Un voyage dans le temps : Brève histoire du TDAH
Chapitre 3 : Les trois visages du TDAH : Inattentif, hyperactif/impulsif et combiné
Chapitre 4 : Le cerveau avec un TDAH : Que s'y passe-t-il réellement ?
Partie II : Le TDAH tout au long de la vie
Chapitre 5 : L'enfance : Années de découverte et de défis
Chapitre 6 : L'adolescence : Une tempête parfaite
Chapitre 7 : L'âge adulte : Le TDAH « caché »
Chapitre 8 : Le TDAH chez la femme : Un diagnostic souvent ignoré
Partie III : Diagnostic et conséquences
Chapitre 9 : Le chemin vers le diagnostic : Comment savoir si j'ai un TDAH ?
Chapitre 10 : Au-delà du TDAH : Conditions associées (Comorbidités)
Chapitre 11 : L'impact émotionnel : Estime de soi, rejet et résilience
Chapitre 12 : Le TDAH à l'ère numérique : La « mode » et le danger des réseaux sociaux
Partie IV : Stratégies pour une vie épanouie
Chapitre 13 : Faire face au diagnostic : Acceptation et premiers pas
Chapitre 14 : Traitements fondés sur des preuves : Thérapie et médication
Chapitre 15 : Le pouvoir de l'organisation : Apprivoiser le chaos
Chapitre 16 : Concentrez-vous : Techniques pour améliorer la concentration
Chapitre 17 : Bien-être global : Nutrition, sommeil et exercice physique
Chapitre 18 : Relations interpersonnelles : Naviguer entre amitié, famille et amour
Chapitre 19 : Le super-pouvoir du TDAH : Embrasser vos forces
Partie V : Boîte à outils
Chapitre 20 : 147 Stratégies pratiques pour le quotidien
Section 1 : Organisation et planification
Section 2 : Productivité et gestion du temps
Section 3 : Concentration et gestion des distractions
Section 4 : Gestion émotionnelle et régulation
Section 5 : Relations interpersonnelles et communication
Section 6 : Bien-être physique et prendre soin de soi
Section 7 : Finances et administration
Share
Foire aux questions
J'ai acheté un livre mais je ne l'ai pas reçu ; que dois-je faire ?
Si vous n'avez pas reçu votre livre dans les quelques minutes qui suivent, veuillez vérifier votre dossier de courriers indésirables ou de promotions. S'il ne s'y trouve pas, contactez-nous via le formulaire situé au bas de la page et nous vous le renverrons dans les plus brefs délais.
Comment fonctionne le système « Payez ce que vous pouvez » ?
Notre option « Payez ce que vous pouvez » permet aux clients de choisir un prix compris dans une fourchette définie pour les produits. Vous trouverez cette option sur la page de chaque livre numérique, sous la forme d'un bouton orange situé juste en dessous du bouton « Ajouter au panier ». Cette fonctionnalité vous permet de choisir le montant le mieux adapté à votre budget, garantissant ainsi que nos ressources restent accessibles à tous.
Quelle est la politique de remboursement ?
En raison de la nature des produits numériques, toutes les ventes sont définitives et aucun remboursement n'est possible une fois l'achat effectué. Si vous rencontrez des problèmes lors du téléchargement, veuillez nous contacter et nous résoudrons la situation immédiatement.
Combien de temps aurai-je accès à mes livres numériques ?
Une fois l'achat effectué, vous bénéficierez d'un accès à vie à vos livres numériques. Vous pourrez les retélécharger à tout moment grâce au lien figurant dans votre e-mail de confirmation.
Qui a écrit les livres et quelle est leur expertise en matière de TDAH ?
Nos livres sont rédigés par des experts possédant une connaissance approfondie du TDAH, acquise soit par l'expérience personnelle, soit par la recherche professionnelle. Chaque auteur a à cœur de soutenir la communauté TDAH et propose des perspectives pratiques et accessibles.